JB-dance fit

ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ 24/7

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ

-1-

Body Mix

Тренировка направленная на все группы мышц,так же включает кардио упражнения. Продолжительность 25 мин.
-2-

Fitness резинки

Тренировка направлена на проработку мышц ног, спины и рук, с помощью фитнесс резинок. Продолжительность 25 мин.
-3-

Core time

Короткий блок тренировки, направленный на улучшение качества мышц живота и спины. Продолжительность 20 мин.
-4-

Low time

Короткий блок тренировки, направленный на укрепление мышц ног и ягодиц. Продолжительность 20 мин.
-5-

HIIT

Короткий кардио блок с интервальной нагрузкой. Способствует быстрому снижению веса и улучшению тонуса мышц всего тела.
Продолжительность 20 мин.
-6-

⁠Body stretching

Короткий блок тренировки, направленный на улучшение гибкости мышц и подвижности суставов.
Продолжительность 20 мин.